Estou relendo este maravilhoso livro do mestre Iyengar, e gostaria de compartilhar alguns trechos aqui no site. Esta semana estou trabalhando posturas de equilÃbrio nas aulas de Yoga, e pessoalmente estou em busca de perceber esse equilÃbrio na minha própria vida. Quando abri o livro esta manhã para escrever um texto para meus alunos, encontrei exatamente as palavras que precisava… =)
“Por meio do Yoga, pode-se desenvolver um equilÃbrio perfeito entre os dois lados do corpo. Todos nós começamos em desequilÃbrio, favorecendo um ou outro lado. Quando um lado está mais ativo do que outro, o lado ativo deve atuar como guru do lado inativo para que este se torne igualmente ativo. Devemos prestar atenção e dedicar mais cuidado ao lado mais fraco.(…)
Busque o equilÃbrio da percepção em todas as posturas observando as diferenças à direita e à esquerda, bem como a intensidade do alongamento de um plano para o outro, de um membro a outro, de um músculo a outro, de uma articulação a outra, de baixo para cima, de lado a lado, de trás para frente. Crie um alongamento igual, uma estabilidade igual, uma distância igual, a mesma intensidade de movimento. Para alinhar corretamente uma parte do corpo, você precisa trabalhar com o corpo inteiro, em cada uma e todas as partes.(…)
Fique sempre de olho na base: esteja atento à parte mais próxima do chão. Corrija-se primeiro na raiz. As posturas em pé têm o objetivo de fornecer esse fundamento para a vida. (…) Quando uma pessoa está mentalmente confusa ou desanimada, ela não consegue manter-se firme nos pés. (…) Os pés são como raÃzes de uma árvore. Se alguém não se sustenta em pé corretamente, acaba desenvolvendo uma atitude negativa diante da vida e sua yoga também se torna instável. Essas posturas ensinam a manter a estabilidade em momentos de dificuldade. Quando a estabilidade se converte num hábito, seguem-se a maturidade e a clareza. A estabilidade requer equilÃbrio.
O equilÃbrio não se limita ao corpo. O equilÃbrio no corpo é o fundamento do equlÃbrio na vida. É preciso encontrar equilÃbrio em qualquer posição ou em qualquer circunstância da vida. O equilÃbrio é o estado do presente: aqui e agora. Se você se equilibra no presente, está vivendo na eternidade. Quando o intelecto é estável, não há passado nem futuro, somente o presente. Não viva no futuro, só o presente é real. A mente, com seus planos, preocupações e indagações leva-nos constantemente para o futuro. A memória, com suas ruminações e arrependimentos, leva-nos ao passado. Somente o Eu nos traz para o presente, pois só agora podemos experimentar o divino. (…)”
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